Ryhmät ja valmennukset - Ohjaamo Tampere

Nuorten aikuisten ryhmät ja valmennukset

Ryhmät ja valmennukset tarjoavat uusia ajatuksia, vertaistukea ja mielekästä tekemistä. Tälle listalle on koottu mukavaa tekemistä ja vapaaehtoisia valmennuksia, joita Ohjaamo tai Ohjaamon kumppanit tarjoavat. Kaikki toiminta on maksutonta. 

 

Ryhmävalmennukset

 

Kämpästä kodiksi

Mitä? Tietoiskuja ja konkreettista tukea asumiseen liittyen. Apua vuokravelasta selviytymiseen, taloudellista tukea johonkin kodin hankintaan ja vertaistukea. Tarjolla maksuton lämmin ateria. 

Kenelle? Sinulle, jos asut omillasi Tampereella tai Orivedellä ja olet alle 30-vuotias. Sinulla saattaa olla vuokravelkaa tai muuten pulmia asumiseen liittyen. 

Milloin, missä ja miten mukaan?

Kuusi kokoontumista Ohjaamolla, osoitteessa Hammareninkatu 5 B

  • tiistai 1.2.2022 klo 16.30–18.00
  • torstai 3.2.2022 klo 16.30–18.00
  • tiistai 8.2.2022 klo 16.30–18.00
  • tiistai 15.2.2022 klo 16.30–18.00
  • tiistai 22.2.2022 klo 16.30–18.00
  • Viimeisen kerran ajankohta päätetään yhdessä ryhmäläisten kanssa.

Ilmoittautumiset 21.1. mennessä: ohjaamo@tampere.fi

Lataa tästä Kämpästä kodiksi -ryhmän esite (pdf)

Lisätiedot:

Sosiaaliohjaaja Sannamari Oksanen, p. 041 730 8690, sannamari.oksanen@tampere.fi

Sosiaaliohjaaja Riikka Ollila, p. 041 730 8692, riikka.ollila@tampere.fi

 

Korkeakouluun hakevien vertaistukiryhmä

Mitä? Yhteishakuun ja pääsykokeisiin valmistautumista, alustuksia ja vertaistukea.

Alustusten teemoja ovat muun muassa:

  • itsetuntemus
  • yhteishakukohteiden pohdinta ja välineitä valintaprosessiin
  • opiskelutekniikat, lukusuunnitelma & ajanhallinta
  • motivaation ylläpito
  • stressi
  • valintakokeisiin valmistautuminen.

Kenelle? Alle 30-vuotiaille tamperelaisille, jotka aikovat hakea korkeakouluun kevään yhteishaussa.

Milloin, missä ja miten mukaan?

10.3.–19.5. torstaisin klo 10–12 Ohjaamolla, Hammareninkatu 5 B.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

ammatinvalinnanohjauksen psykologi Janika Särestö, janika.saresto@tampere.fi

 

Voimauttavat ryhmät jännittäjille

Mitä? Vertaistukea ja keinoja jännityksestä selviämiseen kahdeksan henkilön suljetussa ryhmässä. 

Kenelle? Sinulle 18-29-vuotias, joka jännität sosiaalisia tilanteita: esimerkiksi porukassa puhumista tai puhelimella soittamista. Verkkoryhmät ovat avoimia kaikille nuorille paikkakunnasta riippumatta.

Milloin, missä ja miten mukaan?
 

Jännittäjä-ryhmät ovat osa Ohjaamojen valtakunnallista Onni-hanketta. Onni-hanke jakaa mielen hyvinvointia kehittäviä pohdintoja myös Instagramissa @ohjaamojenonni.

 

Avoin ADHD-ryhmä Discordissa

Mitä? Asiaa ADHD:sta. Tule pohtimaan, kuinka saada arki haltuun. Samalla löydät vertaistukea. Voit osallistua kerran tai useamman kerran.

Kenelle? 18–29-vuotiaille, joilla on haasteita keskittymisessä ja tarkkaavaisuudessa. Paikkakunnalla ei ole väliä, kaikki ovat tervetulleita.

Milloin, missä?

Keskiviikkoisin klo 15–16.30 Discordissa: Avoin ADHD -ryhmä (discord.com)

Kevään 2022 aiheita ovat:

12.1. / 23.2. / 6.4. Perustietoa ADHD:sta 
19.1. / 2.3. / 13.4. Arki hallussa
26.1. / 9.3. / 20.4. Sosiaaliset suhteet
2.2. / 16.3. / 27.4. Opiskelu ja työelämä 
9.2. / 23.3. / 4.5. Tukitoimet
16.2. / 30.3. / 11.5. Haasteista vahvuuksiksi

Ohjaajina toimivat Ohjaamojen yhteisen Onni-hankkeen nepsy-valmentajat.

 

Itsetuntemusta ja hyvinvointia lisäävä TOSI-labra

Mitä?  TOSI-labra on taiteen menetelmiä hyödyntävä työpaja, jossa pääsee kokeilemaan erilaisia tapoja tutustua itseen ja muihin, jakamaan kokemuksia ja saamaan oivalluksia. Työpajassa hiljennytään, rentoudutaan, maalataan, kirjoitetaan ja tutkitaan sekä kehon että mielen mahdollisuuksia.


Kenelle? Tamperelaisille alle 30–vuotiaille nuorille, jotka ovat tällä hetkellä työn ja koulutuksen ulkopuolella.

Milloin, missä ja miten mukaan? Työpajat toteutetaan pääsääntöisesti Ohjaamon nollakerroksen suuressa tilassa. Avoimet tutustumiskerrat järjestetään:

  • to 17.2. klo 13–16
  • to 10.3. klo 13–16
  • ke 16.3. klo 13–16

Kannattaa kokeilla kerran ja katsoa, mitä tapahtuu. Jos toiminta kiinnostaa, voi ilmoittautua mukaan säännöllisesti kokoontuviin pienryhmiin.

Lataa tästä TOSI-labran esite (pdf)

Kiinnostuitko? Kysy lisää:
Ekspressiivisen taideterapian ohjaaja
Virpi Koskela
puh. 041 731 0640
virpi.koskela@tampere.fi

p.s. Voit tutustua Virpiin katsomalla videon. YouTube: miksi toiminnalliset menetelmät auttavat itsetuntemuksen lisäämisessä?, Virpi Koskela


Lue myös juttu: "TOSI-labra tarjosi Soljalle, 27, sisältöä arkeen"
 

Yksilövalmennukset

 

Yksilövalmennusta Annalassa, Hervannassa ja Kaukajärvellä

Mitä? Linja 20 tarjoaa vapaaehtoista ja maksutonta tukea tulevaisuuden suunnitteluun, arjessa pärjäämiseen ja jaksamiseen. Saat oman työntekijän, jolla on aikaa tutustua sinuun ja käydä kanssasi keskusteluja kaikessa rauhassa.

Kenelle? Sinulle 18-29-vuotias, jota mietityttää mielenterveys, asuminen, raha-asiat tai koulu- ja työelämään pääsy.

Milloin, missä ja miten mukaan? Tapaamiset sovitaan sinun aikataulujesi mukaan. Valmennusta tarjotaan Annalassa, Hervannassa ja Kaukajärvellä. Mukaan pääset laittamalla viestin:

Meeri p. 050 473 4909

Ville p. 050 326 4250

Lue lisää Linja 20-hankkeesta TampereMission sivuilta.

 


Yksilövalmennusta romaninuorille 

Mitä? Yksilöllistä tukea kohti koulutusta ja työtä. Ohjaaja auttaa esimerkiksi työ- ja koulutuspaikan hakemisessa tai erilaisten tukien selvittämisessä. 

Kenelle? Tamperelaisille alle 30-vuotiaille romaninuorille. 

Milloin ja missä? Tapaamiskerrat sovitaan erikseen. Tapaamiset joustavasti Tampereen alueella. 

Ilmoittautuminen:  
Keijo Svart 
p. 040 1029535 tai 040 8012732 

 

Walk in -terapia

Mitä? Maksutonta, anonyymiä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ilman ajanvarausta. Walk in -terapia auttaa esimerkiksi silloin, kun haluat muutosta elämääsi. Vastaanotolla tapaat ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiin perehtyneen ohjaajan, joka työskentelee joko Tampereen seurakunnilla tai YAD ry:ssä.

Kenelle? 16–30-vuotiaille, jotka toivovat apua muutostoiveiden pohtimiseen.

Milloin, missä ja miten mukaan? Maanantaisin klo 12-19 Vanhalla kirkolla Tampereen Keskustorilla. Et tarvitse ennakkoon varattua aikaa. Tule paikalle maanantaina ja kirjoita nimesi päivän listaan. Kutsumanimi riittää. 

Lisätiedot: Walk in - Vanha kirkko (tampereenseurakunnat.fi) tai sähköpostilla walk.in@evl.fi.

 

Mukavaa tekemistä

 

Vapaa-ajan tekemistä maahanmuuttajataustaisille nuorille

Mitä? Vapaa-ajan tekemistä ja läksyapua maahanmuuttajataustaisille nuorille.

Kenelle? Maahanmuuttaja- ja pakolaistaustaisille nuorille pojille ja miehille.

Missä? Otavalankatu 12, Tampere.

Miten mukaan? Laita viesti ja sovi tutustumiskäynti.
Eeva-Kaisa Leivo 
p. 041 3133084 
eeva-kaisa.leivo@kolvi.fi

 

Ohjaamon kehittäjänuoret

Mitä? Kehittäjänuoret osallistuvat Tampereen Ohjaamon toiminnan kehittämiseen. He toimivat nuorten elämän asiantuntijoina, joiden mielipidettä kuullaan tarkalla korvalla niin Ohjaamossa kuin Tampereen kaupungin muissa toiminnoissa.

Kenelle? Sinulle, joka olet joskus asioinut Ohjaamossa ja haluaisit antaa mielipiteesi, kuinka Ohjaamoa voisi kehittää. Sinulle, joka haluat vaikuttaa nuorten palveluihin Tampereella.

Milloin ja missä? Kokoontumiset ovat kerran kuussa elokuun lopulta alkaen koronatilanteesta riippuen joko livenä Tampereen keskustassa tai etänä.

Lisätiedot:
katja.kuorikoski@te-toimisto.fi

 

Retkeilyvälineiden lainaamo Eräsampo

Mitä? Paikka, josta voi maksutta lainata varusteita luontoretkeilyyn.

Kenelle? Alle 30-vuotiaille tamperelaisille.

Missä ja milloin? Lainaamo aukeaa elokuussa Etappi ry:n tiloissa Sarvijaakonkatu 28 ja 30, 33450 Tampere

Lisätiedot:

etappi.info/erasampo

Teemu Hyvönen
teemu.hyvonen@etappi.info
 

Messin Ilta - tekemistä iltoihin ja viikonloppuihin 

Mitä? Yhdessä pelaamista, kokkailua, retkillä käymistä. Ohjattua, nuorten toiveiden mukaista vapaa-ajan toimintaa iltaisin ja viikonloppuisin pienryhmässä. Toiminta on poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumatonta.

Kenelle? 15–29-vuotiaille tamperelaisille, jotka ovat yksinäisiä ja joilla voi olla sosiaalisten tilanteiden pelkoa. 

Milloin? Ke-pe 15–19, la 12–16. 

Missä? YMCA Tampere, Hämeenpuisto 14 F. Soita summeria. 

Ilmoittautuminen:  
Renne Mustasilta  
p. 050 353 1893 
renne.mustasilta@ymca.fi 

Sivun alkuun