Nuorten aikuisten ryhmät ja valmennukset
Ryhmät ja valmennukset tarjoavat uusia ajatuksia, vertaistukea ja mielekästä tekemistä. Tälle listalle on koottu mukavaa tekemistä ja vapaaehtoisia valmennuksia, joita Ohjaamo tai Ohjaamon kumppanit tarjoavat. Kaikki toiminta on maksutonta.
Ryhmävalmennukset
Kehon äärellä -ryhmä
Mitä? Kehon äärellä on ryhmä meissä luonnostaan olevien voimavarojen tukemiselle keholähtöisten menetelmien avulla. Ryhmässä lähestytään hyvinvointiin liittyviä teemoja luovan liikkeen-, kehotietoisuuden-, ja läsnäolon harjoitusten keinoin. Vuorovaikutuksellisuus, keskustelu ja itsetuntemusta lisäävät tehtävät toimivat osana ryhmän rakennetta. Tutkittavia teemoja ovat muun muassa itsemyötätunto, rajat, turva ja elävyyden seuraaminen.
Ryhmässä annetaan tilaa jokaisen osallistujan ainutlaatuisuudelle ja tunnustetaan yhteisöllisyydestä kumpuavia voimavaroja. Tila ryhmässä sallii erilaisia tunteita ja uusille kokemuksille ja oivalluksille avaudutaan itseä kuunnellen. Osallistujilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta vaan uteliaisuus ja avoimuus riittää!
Kenelle? Ryhmä on suunnattu alle 29-vuotiaille nuorille aikuisille. Ryhmä on osallistujille maksuton ja siihen otetaan maksimissaan 14 osallistujaa.
Milloin? Voit tulla kokeilemaan ryhmää avoimeen kertaan 6.3 kello 16.30-18.30 Ohjaamolle. Avoin kerta on mahdollisuus tutustua maaliskuulla 14.3.2023 alkavaan suljettuun Kehon äärellä -ryhmään. Ryhmä tapaa kahdeksan kerran ajan tiistaisin kello 16.30-18.30. Suljettu ryhmä mahdollistaa turvallisen ja luottamuksellisen laskeutumisen teemojen syventämiseen. Maaliskuulla muodostuva ryhmä koostuu uusista osallistujista ja mahdollisesti jo ensimmäisessä, tammikuulla alkaneessa Kehon äärellä-ryhmän jatkavista osallistujista.
Missä? Tampereen ohjaamolla osoitteessa Hammareninkatu 5b.
Miten mukaan? Ilmoittautuminen kokeilukerralle ja ryhmään sähköpostitse Virpille, virpi.koskela@tampere.fi.
Kokeilukertaan osallistuminen ei sido sinua osallistumaan ryhmään.
Tunne taitosi -vertaisryhmä
Mitä? Ryhmässä käsitellään erilaisten harjoitusten ja keskustelun avulla yksinäisyyteen liittyviä tunteita ja ajatuksia.
Kenelle? Kaikille 15-20-vuotiaille
Milloin? Torstai-iltaisin alkaen 13.4. ja päättyen 11.5. kello 17-19.
Missä? Ryhmä pidetään Mannerheimin Lastensuojeluliiton Tampereen osaston tiloissa, osoite Tiiliruukinkatu 1
Miten mukaan? Voit ilmoittautua mukaan ryhmään tästä linkistä. Ryhmään mahtuu seitsemän ensin ilmoittautunutta.
Lisätietoja ryhmästä tarjoaa Elina Pihtari, elina.pihtari@mll-tre.fi, 050-555 3202
Neurokirjon nuorten aikuisten vertaistukiryhmä
Mitä: AD(H)D- ja autismipiirteisten vertaistukiryhmä. Tule jakamaan kokemuksia identiteettiin, ihmissuhteisiin, opiskeluihin/työhön, tulevaisuuteen ja neurokirjon piirteisyyteen liittyvistä teemoista.
Kenelle: Neurokirjon nuortenaikuisten vertaistukiryhmä 18-25- vuotiaille
Milloin: Keskiviikkoisin klo 17-18.30 (parilliset viikot)
Missä: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)
Mielenterveyden Ensiapu1 -koulutus
Mitä? MTEA1® on Mieli ry:n kehittämä ja rekisteröimä koulutus. Koulutus tarjoaa tutkittua tietoa mielenterveydestä, sekä keinoja oman ja toisten mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen. Koulutuksessa käsitellään mm. tunnetaitoja, elämän monia kriisejä, ihmissuhteita ja vuorovaikutusta, sekä elämänhallintaa. Jokainen osallistuja saa virallisen todistuksen sekä ”Mielenterveys elämäntaitona”- kirjan. Koulutus on ilmainen! Toteutetaan pienryhmässä turvallisemman tilan periaatteita kunnioittaen.
Kenelle? 16-29 -vuotiaat nuoret
Milloin? Tiistaisin klo 16-19 4.4. alkaen. Koulutuksen viimeinen kerta 2.5.
Missä? Ohjaamolla
Miten mukaan? Ilmoittautuminen ja lisätiedot: sonja.vannas@osviitta.fi / 044 7507 090. Huom! Koulutuksessa on rajoitettu paikkamäärä eli toimi nopeasti!
Taloushaltia-ryhmä nuorille
Mitä? Ryhmässä käsitellään rahahuolia ja tunteiden vaikutusta rahankäyttöön sekä annetaan keinoja taloudenhallintaan.
Kenelle? Kaikille 18-29-vuotiaille
Milloin? Torstaisin alkaen 30.3. ja päättyen 4.5. kello 14-16. Pl. 20.4. jolloin voi asioidan Ohjaamon Talousneuvolassa ja selvittää henkilökohtaisia raha-asioita.
Missä? Ryhmä kokoontuu 5 kertaa Ohjaamon 1. kerroksen Tammela-tilassa , osoite Hammareninkatu 5B
Miten mukaan? Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan 27.3. mennessä WhatsAppilla, viestillä, soittamalla tai sähköpostilla Riikka Manniselle, p. 044 553 8422 tai riikka.manninen@ahjola.fi.
Yksilövalmennukset
Yksilövalmennusta Annalassa, Hervannassa ja Kaukajärvellä
Mitä? Linja 20 tarjoaa vapaaehtoista ja maksutonta tukea tulevaisuuden suunnitteluun, arjessa pärjäämiseen ja jaksamiseen. Saat oman työntekijän, jolla on aikaa tutustua sinuun ja käydä kanssasi keskusteluja kaikessa rauhassa.
Kenelle? Sinulle 18-29-vuotias, jota mietityttää mielenterveys, asuminen, raha-asiat tai koulu- ja työelämään pääsy.
Milloin, missä ja miten mukaan? Tapaamiset sovitaan sinun aikataulujesi mukaan. Valmennusta tarjotaan Annalassa, Hervannassa ja Kaukajärvellä. Mukaan pääset laittamalla viestin:
Meeri p. 050 473 4909
Ville p. 050 326 4250
Lue lisää Linja 20-hankkeesta TampereMission sivuilta.
Yksilövalmennusta romaninuorille
Mitä? Yksilöllistä tukea kohti koulutusta ja työtä. Ohjaaja auttaa esimerkiksi työ- ja koulutuspaikan hakemisessa tai erilaisten tukien selvittämisessä.
Kenelle? Tamperelaisille alle 30-vuotiaille romaninuorille.
Milloin ja missä? Tapaamiskerrat sovitaan erikseen. Tapaamiset joustavasti Tampereen alueella.
Ilmoittautuminen:
Keijo Svart
p. 040 1029535 tai 040 8012732
Walk in -terapia
Mitä? Maksutonta, anonyymiä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ilman ajanvarausta. Walk in -terapia auttaa esimerkiksi silloin, kun haluat muutosta elämääsi. Vastaanotolla tapaat ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiin perehtyneen ohjaajan, joka työskentelee joko Tampereen seurakunnilla tai YAD ry:ssä.
Kenelle? 16–30-vuotiaille, jotka toivovat apua muutostoiveiden pohtimiseen.
Milloin, missä ja miten mukaan? Maanantaisin klo 12-19 Vanhalla kirkolla Tampereen Keskustorilla. Et tarvitse ennakkoon varattua aikaa. Tule paikalle maanantaina ja kirjoita nimesi päivän listaan. Kutsumanimi riittää.
Lisätiedot: Walk in - Vanha kirkko (tampereenseurakunnat.fi) tai sähköpostilla walk.in@evl.fi.
Mukavaa tekemistä
Vapaa-ajan tekemistä maahanmuuttajataustaisille nuorille
Mitä? Vapaa-ajan tekemistä ja läksyapua maahanmuuttajataustaisille nuorille.
Kenelle? Maahanmuuttaja- ja pakolaistaustaisille nuorille pojille ja miehille.
Missä? Otavalankatu 12, Tampere.
Miten mukaan? Laita viesti ja sovi tutustumiskäynti.
Mirzaman Javadi
p. 041 499 7578
Ohjaamon kehittäjänuoret
Mitä? Kehittäjänuoret osallistuvat Tampereen Ohjaamon toiminnan kehittämiseen. He toimivat nuorten elämän asiantuntijoina, joiden mielipidettä kuullaan tarkalla korvalla niin Ohjaamossa kuin Tampereen kaupungin muissa toiminnoissa.
Kenelle? Sinulle, joka olet joskus asioinut Ohjaamossa ja haluaisit antaa mielipiteesi, kuinka Ohjaamoa voisi kehittää. Sinulle, joka haluat vaikuttaa nuorten palveluihin Tampereella.
Milloin ja missä? Kokoontumiset ovat kerran kuussa joko livenä Tampereen keskustassa tai etänä.
Lisätiedot:
leevi.rasila@tampere.fi
Retkeilyvälineiden lainaamo Eräsampo
Mitä? Paikka, josta voi maksutta lainata varusteita luontoretkeilyyn.
Kenelle? Alle 30-vuotiaille tamperelaisille.
Missä ja milloin? Etappi ry:n tiloissa Erkkilänkatu 11B, 33100 Tampere
Lisätiedot:
Teemu Hyvönen
teemu.hyvonen@etappi.info
Messin Kohtaamispaikka – rentoa yhdessäoloa
Mitä? Yhdessä olemista ja pelaamista, kokkailua, retkillä käymistä yms. Ohjattua, nuorten toiveiden mukaista vapaa-ajan toimintaa arkipäivisin pienryhmässä. Toiminta on poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumatonta.
Kenelle? 15–29-vuotiaille tamperelaisille, jotka ovat yksinäisiä ja joilla voi olla sosiaalisten tilanteiden pelkoa.
Milloin? ma-ti 10-15, ke-to 10-19 ja pe 15-19.
Missä? YMCA Tampere, Hämeenpuisto 14 F. Etukäteen ei tarvitse ilmoittautua, soita ovisummeria.
Kysy lisää:
Panu Lehtoniemi
p. 050 441 4515