Ryhmät ja valmennukset - Ohjaamo Valkeakoski

Ryhmät ja valmennukset

Kohti sinulle tärkeää- pienryhmä alkaa syyskuussa!

Etsitkö elämän suuntaa? Tarvitsetko tukea stressin hallintaan? Haastaako sinua mielialapulmat tai jännittäminen?

Kohti sinulle tärkeää -ryhmä on tarkoitettu 18-29-vuotiaille nuorille aikuisille. Ryhmä kokoontuu viikottain ja yhteensä kuusi kertaa Nuorisokeskus Pultissa. Ryhmä alkaa ke 21.9. klo 14-16. Lähde mukaan!

Pääset harjoittelemaan hyvinvointia tukevia taitoja niin ryhmän aikana kuin tapaamisten välissä. Taustalla on ajatus siitä, että uusia taitoja ei opi vain kirjoista lukemalla vaan harjoittelemalla ja kokeilemalla omassa elämässä.

Ryhmän aikana pääset selkiyttämään sitä, mikä sinulle on elämässä tärkeää (arvot), harjoittelet pysähtymistä tähän hetkeen (tietoinen läsnäolo) ja opit huomaamaan, mitkä valinnat vievät kohti tärkeitä asioita ja mitkä poispäin niistä. Valmennuksen aikana opit myös luomaan pieniä tavoitteita kohti itselle tärkeitä asioita sekä ottamaan konkreettisia askeleita niitä kohti. Pääset myös harjoittelemaan myötätuntoista suhtautumista itseä kohtaan!

Ilmoittaudu tai kysy lisää: Etsivä nuorisotyöntekijä Kirsi Salo p. 040 335 6824 tai Sosiaaliohjaaja Minna Kamppari p. 040 335 7381

Lisää ryhmän sisällöistä löydät Ohjaamovalkeakoski – instagram tilin kohokohdasta “kohti tärkeää”.



 

Mikä vituttaa?

Ohjaamossa halutaan saada nuorten ääni ja mielipiteet kuuluviin ja näkyviin! Aloitamme Mikä vituttaa - illat syyskuussa eri teemoilla. Pysy kuulolla ja laita ajankohta jo kalenteriin:

14.9. klo 16-18 Ohjamossa:  Mikä vituttaa nepsy-nuori?

 

Verkkovalmennukset

Asiaa ADHD:stä

18–29-vuotiaille, joilla on haasteita keskittymisessä ja tarkkaavuudessa. Tule pohtimaan tai vaikka vain kuulolle, kuinka saada arki haltuun. Samalla saat vertaistukea ja toimivia keinoja. Voit tulla mukaan milloin tahansa tai osallistua vaikka kaikille kerroille.

7.9. / 19.10. / 30.11. Perustietoa ADHD:stä

14.9. / 26.10. / 7.12 Arki hallussa

21.9. / 2.11 / 14.12 Sosiaaliset suhteet

28.9. / 9.11. / 21.12 Opiskelu ja työelämä

5.10. / 16.11. Tukitoimet

12.10. / 23.11. Haasteista vahvuuksiksi

Keskiviikkoisin klo 15–16.30 DISCORDISSA https://discord.gg/jQCUteMAux

Ohjaajina toimivat Onnin nepsy-valmentajat.

 

Voimauttavat verkkoryhmät jännittäjille

Jännittääkö porukassa puhuminen tai puhelimella soittaminen? Panikoitko työhaastattelua? Tämä ryhmä on sinua varten! 18–29-vuotiaille tarkoitetussa maksuttomassa ryhmässä löydetään yhdessä keinoja jännityksestä selviämiseen.

Verkkoryhmä on avoin paikkakunnasta riippumatta!

Syyskuu:

Maanantaisin 5.9.-24.10. klo 14-16

Lokakuu:

Tiistaisin 4.10.-22.11. klo 14-16

Marraskuu:

Torstaisin 3.11.-22.12. klo 14-16

Ota yhteyttä ja kysy lisää: suvi.karkiainen@te-toimisto.fi



 

Hyvinvointituokiot

Sinulle nuori aikuinen 18-29v.

Torstaisin klo 16-17

https://discord.com/invite/jQCUteMAux

8.9. Mikä itsemyötätunto?

6.10. Stressaako?

10.11. Jännittääkö?

8.12. Riittääkö rahat?