Sinä 18-29-vuotias nuori aikuinen! Syksyllä Ohjaamo tarjoaa Luontohyvinvoinnin kokonaisuuden

Haluatko oppia uutta luontoympäristön hyvinvointiasi tukevista vaikutuksista ja kokea helppoja virkistys- ja rentoutumishetkiä luonnon äärellä? Ryhmässä voit löytää uusia tapoja vahvistaa luontosuhdettasi sekä eväitä riittävyyden, kiitollisuuden ja toiveikkuuden kokemuksiin omassa arjessasi.

Nyt on tarjolla ilmainen pienryhmä, voit ilmoittautua tietylle kerralle tai kaikkiin!

• Ke 8.10. Ahvenistolla, Olympiakatu 18-20. klo 17.30-19.00  
• Ke 22.10. Ohjaamolla, Turuntie 4. klo 17:00-18.00

Miten hyödyt luontoyhteydestä?

Läsnäolo ja pysähtyminen. Luontoympäristö tarjoaa etäisyyttä tavanomaiseen arkeesi. Se mahdollistaa pysähtymisen, rentoutumisen ja palautumisen. Luontoympäristön tarjoamat aistikokemukset rauhoittavat hermostoasi, vastapainoksi arkiselle ärsyketulvalle. Ajatukset ja tunteet tuulettuvat.

Hyväksyntä ja riittävyys. Luonto itsessään on hyväksyvä ympäristö. Se ottaa sinut vastaan juuri sellaisena kuin olet, eikä esitä sinulle vaatimuksia. Luontoympäristö helpottaa itsesi kohtaamista ja hyväksymistä. Arjen haasteet asettuvat uusiin mittasuhteisiin.

Yhteyden kokemus ja luontosuhde. Sinullakin on tarve kuulua johonkin, olla osa kokonaisuutta. Luontoympäristössä yksinäisyyden tunne hälvenee ja voit kokea yhteenkuuluvuutta. Luontosuhteesi syventyessä myös ympäristötunteet monipuolistuvat. Erilaiset luontopaikat ja kohtaamiset tarjoavat ravitsevia tunteita, kuten luottamusta, lohdutusta, toiveikkuutta ja kiitollisuutta. Opit löytämään voimaannuttavia vertauskuvia luonnon ajasta ja elementeistä, eläimistä, kasveista. Lisätietoa: https://www.mielenliekki.fi/

Ohjaajana luontohyvinvoinnin ammattilainen & lyhytterapeutti Elina Lilja, Mielen liekki.

Sisäkerralla pientä tarjoiltavaa tarjolla. Ilmoittautumiset mia.roivas@hameenlinna.fi / p. 050 525 2767

Ulkokerralle mahdollisuus saada Ohjaamolta ulkoiluun tarvittavat varusteet (esim. sadekelillä sadetakki)

Ohjaamojen Onnin verkkoryhmät ja tuokiot

Sinulle nuori aikuinen 18-29-vuotias. Hyvinvointituokio. Sama sisältö klo 13-14 ja 16-17. 

9.10. Hyvinvointia taisteesta
13.11. Onko tunteissa järkee?
11.12. Miten säädellä vireystilaa 

Hyvinvointituokioon pääset QR-koodista tai linkistä: https://ohjaamojen-onni-toiminta.in.howspace.com/tervetuloa

Nepsy-ryhmä 

Voisiko nepsypiirteistä olla myös hyötyä..? Ryhmämuotoinen valmennus sinulle 18-29-vuotias, jolla nepsy-piirteet värittävät elämääsi. Ryhmän aikana mietit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti. Diagnoosia ei tarvita.

Verkkotapaamiset Ma 20.10.2025 alkaen klo 13.30–15.30.

Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat. Kysy lisää tai varaa yksilötapaamisaika: hanna.katajamaki@keha-keskus.fi p. 050 343 6432 tai maija.klockars@keha-keskus.fi p. 050 345 1272

Powered by ADHD

Voisiko ADHD olla vahvuuteni? Ryhmämuotoinen valmennus Sinulle 18–29-vuotias, jonka elämää värittää ADHD. Ryhmän aikana mietit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti.

Verkkotapaamiset Ke 29.10.2025 alkaen (x8) klo 14 –15.30

Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat. Lisätiedot/ilmoittautumiset kirsi.tahti@keha-keskus.fi p. 050 471 6814 tai anne-mari.hynonen@keha-keskus.fi p. 050 351 8696

Löydät lisätietoa ryhmästä QR-koodin kautta tai linkistä: https://www.youtube.com/watch?feature=shared&v=odRhcLZVGn4

Nepsy-tuokiot 

Oletko 18–29-vuotias ja elämääsi värittävät nepsypiirteet erilaisine haasteineen ja vahvuuksineen? Tule pohtimaan omaa arkeasi ja hyvinvointiasi avoimiin verkkotuokioihin!

Tuokiossa voit: 

• jakaa kokemuksiasi nimettömästi
• saada tietoa ja vertaistukea nepsyelämän eri teemoista tai tulla vain kuulolle

Et tarvitse diagnoosia, kiinnostus aiheeseen riittää. Tuokioihin ei tarvitse ilmoittautua.
Skannaa QR-koodi ja hyppää mukaan! Nepsy-tuokiot Ohjaajina Onnin nepsyvalmentajat. Tästä linkistä pääset suoraan alustalle: https://ohjaamojen-onni-toiminta.in.howspace.com/tervetuloa