Ohjaamo ja Kanta-Hämeen FinFami järjestävät yhteistyössä nuorille aikuisille Mielenterveyden ensiapua 1 -koulutuksen
Mielenterveyden ensiapu®1 – Mielenterveys elämäntaitona on voimavaralähtöinen kansalaistaitokoulutus. Koulutus tarjoaa tutkittua tietoa mielenterveydestä sekä keinoja oman ja toisten mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen. Mielenterveyttä lähestytään voimavarana, mielen hyvänä vointina ja ihmisen kykynä selviytyä arjessa.
Nyt sinulla 18-29-vuotias nuori on mahdollisuus osallistua ilmaiseksi arvoltaan 140e maksavaan koulutukseen. Osallistujille tarjolla lounas molempina kurssipäivinä lauantait 13.9. ja 20.9.
Lisätiedot, sitovat ilmoittautumiset ja erityisruokavaliot 28.8. mennessä p. 0505252767 tai mia.roivas@hameenlinna.fi
Tervetuloa mukaan kouluttautumaan tärkeän aiheen äärellä!
Talousryhmä nuorille aikuisille Ohjaamolla syksyllä!
Ohjaamolla alkaa lokakuussa 5 kerran pienryhmä (max 6. osallistujaa) ennakkoon ilmoittautuneille 18-29-vuotiaille nuorille aikuisille. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 1.10.-29.10.2025 (5 kertaa) 16.00-17.30 Ohjaamon ryhmätilassa, os. Turuntie 4.
Tule mukaan rentoon ryhmään, jossa:
-
pääset pohtimaan rahankäyttöäsi ja harjoittelemaan budjetin tekoa
-
jaat kokemuksia rahankäytöstä muiden kanssa juuri sen verran kuin itse haluat
-
etsitään uusia näkökulmia ja vinkkejä taloudenhallintaan
Ryhmäkertojen aiheet:
-
Minä & raha (suhde rahaan)
-
Oma talouteni
-
Mitä sitten kun: rahat eivät riitä ja laskut jäi maksamatta
-
Taloudenhallintaan helpottavia keinoja
-
Säästäminen ja unelmat tulevaisuuteen
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 22.9.2025 mennessä: mia.roivas@hameenlinna.fi tai p. 050-5252767. Ryhmän ohjaajina toimivat Ohjaamon työkykyohjaaja Mia Roivas ja Hämeenlinnan Vanajan Seurakunnan diakoni Elina Iivonen.
Jännittäjäryhmä syksyllä Ohjaamolla!
Ryhmä on tarkoitettu 18-29 –vuotiaille nuorille, joita jännittäminen vaikeuttaa tai estää tekemästä itselle tärkeitä asioita - yksi hyvä tukimuoto on käsitellä jännittämistä turvallisesti ryhmässä.
-
Torstaisin 28.8.-24.10.2025 klo 15:00-17:00 (8 kertaa)
-
Ohjaamon ryhmätilassa, os. Turuntie 4
-
Ennakkoon ilmoittautuneille nuorille, max. 8 osallistujaa
Ryhmässä käsitellään jännittämistä erilaisten alustusten, keskustelujen, harjoitusten ja kotitehtävien avulla. Tavoitteena on oppia suhtautumaan omaan jännittämiseen hyväksyvämmin - jännittämisestä ei tarvitse vapautua, mutta sen kanssa on hyvä oppia elämään. Ryhmässä voit harjoitella sosiaalisia tilanteita turvallisessa ympäristössä, opetella taitoja jännittämisen hallintaan, vahvistaa itsetuntemusta ja itsemyötätuntoa sekä saat vertaistukea.
Ohjaamoiden jännittäjäryhmät perustuvat psykologi Minna Martinin kehittämään ryhmämalliin sosiaalisten tilanteiden jännittäjille. Ryhmän ohjaajina toimivat koulutetut ohjaajat Mia, Reetta ja Hannele.
Ryhmässä käsiteltäviä teemoja ovat:
-
Jännittämiseen liittyvät tuntemukset ja jännitystilanteet
-
Stressin, ahdistuneisuuden ja jännittyneisyyden yhteys
-
Toimintatapojen ja suhtautumisen merkitys
-
Jännittämisen taustatekijät
-
Minäkuva ja itsesäätely
-
Sosiaaliset suhteet
Ryhmään ilmoittautuneiden nuorten kanssa pidetään yksilökeskustelu ennen ryhmän alkua, osallistuminen ryhmään edellyttää sitoutumista kaikille ryhmäkerroille. Ohjaamo Stage, TyöHäme & Avain-säätiön Poveria –hanke toteuttavat ryhmän yhteistyössä. Lisätietoa ja ilmoittautumiset 8.8.2025 mennessä mia.roivas@hameenlinna.fi / p. 050 5252 767
