2/2025 Nelikenttä työkaluksi sinun työhösi?

kirjoittajat: Katja Kuorikoski ja Minna Vanhanen

Nelikenttä on HOT:in työväline. HOT eli hyväksymis- ja omistautumisterapia on yksi kognitiivisen käyttäytymisterapian uusimpia suuntauksia. Me Onni-työntekijät käytämme nelikenttää päivittäin monipuolisesti. HOT-menetelmät toimivat ohjaus- ja neuvontatyössä monenlaisten asioiden käsittelyyn, eikä menetelmien käyttö edellytä sosiaali- ja terveysalan pohjakoulutusta.  HOT:ista voi saada hyötyä kaikki asiakastyötä tekevät ammattilaiset. 

Visuaalinen työkalu

HOT-nelikenttä, jonka käyttöä Nelikenttä työkaluksi -koulutuksessa harjoitellaan, on vahvasti visuaalinen työkalu. Nelikenttä auttaa sekä työntekijää että asiakasta hahmottamaan asiakkaan tilannetta kokonaisuutena. Nelikentässä huomioidaan ulkoisten tekijöiden lisäksi myös asiakkaan sisäinen maailma eli ajatukset ja tunteet sekä harjoitellaan huomaamista ja tietoisten valintojen tekemistä. 

Sopii monenlaisten tilanteiden käsittelyyn

Nelikenttä helpottaa vaikeiden asioiden puheeksi ottamista ja käsittelyä. Kokemustemme mukaan nelikenttä on hyvin toimiva työkalu esimerkiksi seuraavanlaisissa tilanteissa: 

• Asiakas toivoo tukea talousasioihin, koska taloudenhallinta on hänelle haastavaa. 
• Haluat herätellä asiakastasi huomaamaan liiallisen kännykällä olon tai somen käytön vaikutuksia arkeen. 
• Asiakkaan motivaatio on hukassa eikä sitoutuminen tehtyyn suunnitelmaan onnistu. 
• Päätösten tekeminen on asiakkaalle vaikeaa ja tilanne jumittaa. 
• Asiakkaan elämää ja arkea varjostaa huoliajatukset ja pelot.
• Työelämään tai opintoihin suunnan löytäminen on asiakkaalle vaikeaa.

Nelikenttä toimii siis hyvin asiakkaan elämäntilanteen tarkasteluun laajemmin, mutta sen avulla voi keskittyä myös johonkin tiettyyn rajatumpaan teemaan. Nelikenttätyöskentely ei ole terapiaa ja sitä voi hyödyntää kuka tahansa psykososiaalista asiakastyötä tekevä.

Tukee hyvää kohtaamista

Työkalun ehdoton hyöty on se, että nelikenttätyöskentely ottaa huomioon asiakkaan hankalat ajatukset ja tunteet, ja asiakkaalle tulee kokemus siitä, että häntä on aidosti kuultu ja ymmärretty. Nelikentän avulla tilanne saadaan näkyväksi asiakkaalle itselleen ja konkreettinen suunnitelma on helpompi tehdä. Asiakas tulee myös tietoisemmaksi omasta toiminnastaan ja valinnoistaan. Jos asiakas itse täyttää työskentelyn aikana oman nelikenttänsä, tulee työskentelystä myös toiminnallista ja asiakkaan oppimiskokemus vahvistuu. 

Sopii myös ryhmien kanssa työskentelyyn

Yksilöllisen työskentelyn lisäksi nelikenttä sopii erittäin hyvin myös ryhmien kanssa työskentelyyn. Onnissa HOT-nelikenttää käytetään usein erilaisten ryhmille suunnattujen toimintojen tausta-ajatuksena tai konkreettisena työvälineenä. Nelikenttää käyttäen olemme työskennelleet nuorten ja työntekijöiden kanssa mm. osallisuuden ja hyvinvoinnin teemojen ympärillä.

Myös suurin osa Onnin ryhmämalleista pohjautuu HOT-nelikenttätyöskentelyyn, ja meille on tärkeää, että näiden ryhmien ohjaajilla on menetelmän tuntemus. Jos siis sinua kiinnostaa esimerkiksi Onnin tarjoama Hyvinvointiryhmän ohjaajakoulutus, etkä ole aiemmin käynyt mitään HOT-koulutusta, niin ilmoittaudu pikaisesti mukaan Nelikenttä työkaluksi -koulutukseen. Sen käytyäsi sinun on mahdollista osallistua myös Hyvinvointiryhmän ohjaajakoulutukseen. 

Nelikenttä voi muuttua työkalusta työotteeksi

Meillä onnilaisilla HOT-nelikenttä on mielessämme mukana aina, ja se auttaa meitä hahmottamaan niin asiakkaiden kuin oman arjenkin tilanteita. Voi myös sanoa, että me onnilaiset olemme HOT-hurahtaneet ja haluamme jakaa innostusta tästä mahtavasta menetelmästä koulutusten muodossa muillekin nuorten (alle 30-vuotiaiden) kanssa toimiville ammattilaisille.

Olemme huomanneet, ja kokeneet sen itsekin, että aluksi nelikentän kokeileminen asiakkaan kanssa usein jännittää. Nelikenttä on kuitenkin hyvin turvallinen työväline – et voi tehdä sillä mitään väärää. Työkaluna nelikenttä vaatii alkuun harjoittelua ja rohkeutta luottaa sen toimivuuteen. Nelikentän hahmottaminen on helppoa, ja harjoittelun kautta tämän työkalun käytössä voi tulla mestariksi. Nelikentästä saat myös muokattua juuri sinun työtapaasi sopivan työkalun. Ja saattaapa sinulle käydä jopa samoin kuin meille onnilaisille, että HOT-nelikentästä tuleekin työote, joka tukee myös omaa hyvinvointiasi.

Nelikenttä työkaluksi koulutuksen sisältö

• ennakkotehtävä 
• aloitustapaaminen (1,5h): Nelikenttä työkaluksi
• itsenäistä nelikenttä-työskentelyä
• 2. verkkotapaaminen (1h): Tärkeät asiat ja mielen esteet
• itsenäistä nelikenttä-työskentelyä 
• 3. verkkotapaaminen (1h): Teot kohti tärkeää
• itsenäistä nelikenttä-työskentelyä 
• 4. verkkotapaaminen (1,5h): Minä nelikentän käyttäjänä

Tarjoamme myös täydennyskoulutusta ja jatkotukea nelikentän käyttöön:

• Onnin tietoisuustaito -koulutukset
• HOT-tsemit – Työnohjauksellista tukea nelikentän käyttöön
• HOT-treffit – Täydennyskoulutusta HOT-osaamisen syventämiseksi (vaihtuvat kouluttajat)

Palautteita Nelikenttä työkaluksi koulutuksista

100% palautekyselyyn (A=51) vastanneista v. 2024 vastasi saaneensa koulutuksesta hyötyä omaan työhönsä. 

"Käytännönläheinen, ymmärrettävä ja helposti käyttöön otettava."

"Kurssi antaa hyvät valmiudet käyttää Nelikenttää työkaluna omassa työskentelyssä."

"Yksinkertainen ja tehokas menetelmä. Vaatii toki harjoittelua, mutta jo ensimmäisillä kerroilla harjoitellessa oli tunne, että tapaamisilta oli jäänyt paljon mieleen."

"kuka tahansa voisi hyötyä nelikentän osaamisesta :)"