Hyvinvointi on perusta jaksamiselle ja arjelle

Itsestä huolehtiminen on tärkeää – oli kyse sitten mielestä tai kehosta. Hyvinvointi vaikuttaa siihen, miten jaksat opiskella, tehdä töitä ja kohdata arjen haasteita. Joskus vointi on hyvä, mutta välillä ahdistus, väsymys tai yksinäisyys voi ottaa vallan. Silloin ei tarvitse pärjätä yksin. Ohjaamoon voi tulla juuri sellaisena kuin on. Mietitään yhdessä, mikä toisi helpotusta tilanteeseen.

Mistä saan tukea, jos en voi hyvin?

Huono olo voi näkyä monella tavalla: mieli on maassa, uni ei tule tai mikään ei tunnu kiinnostavalta. oskus rahahuolet, paineet opinnoista tai työnhausta kuormittavat. Myös ihmissuhteisiin liittyvät asiat, kuten ero kumppanista tai ristiriidat perheen ja kavereiden kanssa voivat tuntua raskailta. Ohjaamossa sinua kuunnellaan rauhassa ja ilman arvostelua, ja autamme löytämään sopivaa tukea omaan tilanteeseesi.

Joskus jo yksi keskustelu helpottaa oloa, joskus tarvitaan pidempää tukea tai ohjausta esimerkiksi sosiaali- ja terveyspalveluihin. Ohjaamon verkostoon kuuluu aina ammattilaisia, joilta voit saada lyhyttä tai pidempiaikaista tukea. Pidempiaikaista tukea elämässä eteenpäin pääsemiseksi voi tarjota esimerkiksi Etsivä nuorisotyö. Nuorten ja Ohjaamojen Onnin palvelut taas voivat auttaa sinua, kun huomaat kamppailevasi omien ajatustesi kanssa tai kaipaisit vinkkejä hyvinvointiin tai arjenhallintaan. Lisätietoa löydät sivustomme Nuorten Onni-osiosta

Mistä saan apua heti?

Jos olo on tosi vaikea ja tuntuu, että tarvitset apua heti – vaikka keskellä yötä – älä jää yksin. Tarjolla on useita maksuttomia ja luottamuksellisia palveluja. MIELI ry:n Kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua mielenterveyteen ja kriiseihin kellon ympäri, ja Sekasin-chat on nuorille suunnattu chat, jossa voi jutella ammattilaisen kanssa mistä tahansa asiasta nimettömästi. Myös MLL:n Nuorten tukilinja tarjoaa ilmaista keskusteluapua ja tukea muun muassa ahdistukseen.

Pojille ja nuorille miehille on tarjolla Poikien Puhelin, jossa voi puhua mieltä painavista asioista turvallisesti. Jos et tiedä, mistä aloittaa, tule Ohjaamoon. Riittää, että kerrot huolistasi. Me autamme löytämään sopivan avun ja kuljemme rinnallasi eteenpäin.