Ryhmät - Ohjaamo Kerava

Takaisin etusivulle

Keravan harrastuskalenterin löydät täältä.

Keravalaisille alle 30-vuotiaille nuorille erilaisia ryhmätoimintoja sekä livenä että verkossa.

Osa ryhmistä on avoimia ryhmiä, joihin voi tulla mukaan milloin vain ja osa ryhmistä on suljettuja, joihin tulee ilmoittautua etukäteen. 

LIVE-RYHMÄT | KEVÄT 2026

ENT-Lounge (18–29 -vuotiaiden kohtaamispaikka) jatkuu keväällä 15.1. alkaen. Tapaamiset ovat parittomien viikkojen torstaisin (joka toinen viikko) klo 12-14. Ryhmä toimii Saviolla Nuorisotila Elzulla, osoite: Juurakkokatu 58, 04260 Kerava. Nuorisotila Elzu sijaitsee Savion rautatieaseman ja bussilinja 873 pysäkin vieressä. Ryhmä on maksuton. Voit osallistua silloin kun sinulle sopii parhaiten. Ilmoittautumista ei tarvita. 




Nuorten aikuisten Bunkkeri - Avoin kohtaamispaikka 18-29-vuotiaille parillisten viikkojen torstaisin klo 12-14 (22.1. alkaen). Tule tapaamaan muita nuoria aikuisia, kahville, juttelemaan, pelailemaan tai viettämään aikaa muuten vaan. Ideoidaan yhdessä, mitä kaikkea muuta toiminta voisi olla.
Osoite: Seurakuntakeskuksella Nuorten Bunkkerissa (Papintie 6E) 
 


 

Nuorten Ateljee 
Rentoa taidetoimintaa ja mukavaa yhdessäoloa 16-23 -vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille. Nuorten Ateljeessa voit pysähtyä ja hengähtää arjen keskellä, tehdä taidetta omalla tyylillä ja viettää aikaa muiden kanssa. Ateljeessa pääset kokeilemaan erilaisia luovia asioita rennossa ilmapiirissä. Mukaan voit tulla ilman aiempaa kokemusta, juuri sellaisena kuin olet. Tiistaisin ja torstaisin (3.2. alkaen)
Osoite: Nuorisokahvila Tunneli, Kultasepänkatu 7, 04250 Kerava
Ateljee on avoin ryhmä, joten se ei vaadi ilmoittautumista. Tule piipahtamaan tai jää pidemmäksi aikaa. Tarjolla myös välipalaa sekä nuudelibaari.



Mielen tila -ryhmä 18–21-vuotiaille nuorille aikuisille
Aivan kuten fyysistä kuntoa, myös mielen hyvinvointia voi vahvistaa. Mielen tila -
ryhmässä pohdimme asioita, jotka vaikuttavat mielenterveyteemme. Hyvinvoiva mieli 
auttaa jaksamaan arjessa ja tukee hyvinvointia. Mielenterveyteen vaikuttavat monet 
asiat, kuten turvalliset ihmissuhteet, unelmointi sekä levon ja kuormituksen tasapaino. 
Ryhmässä käsitellään näitä ja muita tärkeitä teemoja erilaisten harjoitusten ja tehtävien 
avulla.
Milloin: tiistaisin 3.3 alkaen klo 15.00–16.30
Missä: Perheneuvolapalvelujen nuorten tiimin Tikkurilan toimipisteessä, Lehdokkitie 2 B, 
4. kerros


 

Tikkurilassa Vantaalla järjestetään tiistaisin on Tikkurilan nuorisotilassa nuorten aikuisten olohuone klo 15-19. Toimintaan voi tulla mukaan liukuvasti. Lue Vantaan kaupungin nettisivuilta.

VERKKORYHMÄT | KEVÄT 2026

Ryhmät ovat maksuttomia. Kaikkien ryhmien mainokset löytyvät teksiesittelyiden jälkeen. 

JATKORYHMÄ JÄNNITTÄJILLE
Haluatko jatkaa työskentelyä jännityksen kanssa?
Suljettu ryhmä (6x) tiistaisin 20.1. –24.2.2026 klo 13–15
Lisätietoja suvi.karkiainen[a]keha-keskus.fi / 050 529 0376. Ilmoittaudu mukaan täältä.

VOIMAUTTAVA RYHMÄ JÄNNITTÄJILLE
Kaipaatko apua ja vertaistukea jännittämiseen?
Keväällä järjestetään kaksi samansisältöistä suljettua ryhmää. Ryhmät kokoontuvat tiistaisin klo 13 - 15 Teamsissä. Valitse itsellesi parempi ajankohta ja ilmoittaudu mukaan: 
ryhmä 1: 17.2.–7.4.2026 (8x)
ryhmä 2: 7.4.–26.5.2026 (8x)
Lisätietoja suvi.karkiainen[a]keha-keskus.fi / 050 529 0376. Ilmoittaudu mukaan täältä.

NEPSY-RYHMÄ
Tunnistatko itsessäsi nepsy-piirteitä? Kaipaatko vertaistukea ja keinoja arjessa selviytymiseen? Diagnoosia ei tarvita.
Suljettu ryhmä (8x) maanantaisin 16.3. –11.5.2026 klo 13–15.
Lisätietoja maija.klockars[a]keha-keskus.fi 050 345 1272. Ilmoittaudu mukaan täältä.

AUTISMIKIRJON RYHMÄVALMENNUS
Värittääkö elämääsi autismikirjon piirteet? Kaipaatko muutosta ja vertaistukea? 
Suljettu ryhmä (8x) tiistaisin 17.3. –5.5.2026 klo 13–15.
Ryhmämuotoinen valmennus sopii autisteille, joilla ei ole merkittäviä kommunikoinnin haasteita.
Lisätietoja kaisa.poutiainen[a]keha-keskus.fi / 050 340 6391. Ilmoittaudu mukaan täältä.

POWERED BY ADHD
Värittääkö ADHD-piirteet arkeasi? Kaipaatko muutosta ja vertaistukea?
Suljettu ryhmä (8x) tiistaisin 17.3. –5.5.2026 klo 13–15.
Lisätietoja kimmo.turpeinen@keha-keskus.fi 050 511 1632. Ilmoittaudu mukaan täältä.

HYVINVOINTIRYHMÄ
Kaipaatko vertaistukea ja vinkkejä oman hyvinvointisi tueksi?
Suljettu ryhmä (8x) tiistaisin 28.4. –2.6.2026 klo 13–15.
Lisätietoja mari.lappalainen@keha-keskus.fi 050 439 9339. Ilmoittaudu mukaan täältä.