Ohjaamon ryhmät
Tällä sivulla on perusesittelyt ryhmistämme. Löydät tarkemmat tiedot yhteyshenkilöineen Nuorten Jyväskylän verkkosivuilta.
Ryhmät ovat tauolla kesän ajan.
Nuoret äidit
Nuoret äidit -ryhmä on suunnattu sinulle alle 25-vuotias äiti, joka odotat lasta tai sinulla on alle vuoden ikäinen lapsi.
Toukokuussa tapaamme seuraavina perjantai-aamupäivinä klo 10-12:
▪ 9.5. Tutustuminen Mäki-Matin perhepuistoon. Kokoontuminen puiston edustalla klo 10.
▪ 16.5. Paikka ja aktiviteetti vaihtelee.
▪ 23.5. Paikka ja aktiviteetti vaihtelee.
Keväällä kokoonnumme joustavasti ympäri kaupunkia. Suunnitelmissa on esimerkiksi vaunulenkkejä, piknik ja puistotreffejä. Voit tulla mukaan silloin kun se itselle tai vauvalle on mahdollista, emme vaadi sitoutumista.
Sateenkaari-illat
Sateenkaari-illat on tarkoitettu alle 30-vuotiaille seksuaali- ja/tai sukupuolivähemmistöihin kuuluville nuorille ja nuorille aikuisille.
Luvassa on rentoa yhdessäoloa, aikaa voidaan viettää kahvi- tai teekupposen äärellä kuulumisia vaihtaen tai esimerkiksi lautapelejä pelaten. Toiveita toimintaan tai keskusteluaiheisiin liittyen voi esittää ryhmän ohjaajille.
Osallistuminen ei vaadi sitoutumista vaan tapaamisiin voit tulla silloin, kun se itselle sopii. Toiminnassa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.
Voimauttava ryhmä jännittäjille
Nuorten talon jännittäjäryhmä on kahdeksan kerran maksuton pienryhmä 18–29-vuotiaille, joiden arkea jännittäminen haastaa.
Ryhmässä opetellaan taitoja jännittämisen hallintaan sekä vahvistetaan itsetuntemusta ja itsemyötätuntoa, ja saadaan vertaistukea. Osallistujia ryhmään otetaan enintään kahdeksan ja kokoonpano pysyy samana koko ryhmän ajan. Ryhmäkertoihin kuuluu itsenäisesti tehtäviä välitehtäviä ja altistusharjoittelua. Ryhmän tavoitteena on oppia suhtautumaan omaan jännittämiseen hyväksyvämmin. Jännittämisestä ei tarvitse vapautua, mutta sen kanssa on hyvä oppia elämään.
Ryhmässä käsiteltäviä teemoja ovat:
- Jännittämiseen liittyvät tuntemukset ja jännitystilanteet
- Stressin, ahdistuneisuuden ja jännittyneisyyden yhteys
- Toimintatapojen ja suhtautumisen merkitys
- Jännittämisen taustatekijät
- Minäkuva ja itsesäätely
- Sosiaaliset suhteet
Hyvinvointiryhmä
Hyvinvointiryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille aikuisille, jotka kaipaavat vertaistukea ja vinkkejä oman hyvinvointinsa tueksi. Ryhmän tavoitteena on vahvistaa itsetuntemusta ja antaa eväitä oman hyvinvoinnin vaalimiseen.
Hyvinvointiryhmään voit osallistua hyvin erilaisten hyvinvoinnin haasteiden kanssa, jo silloin kun havaitset omassa hyvinvoinnissaan pieniä haasteita. Ryhmässä keskustellaan mm. stressistä, tutkitaan omia voimavaroja ja selviytymiskeinoja sekä kokeillaan kehoa ja mieltä rauhoittavia harjoituksia. Ryhmän toiveiden mukaisesti voimme myös jalkautua luontoon tai tehdä jotain muuta hyvinvointia edistävää yhdessä. Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista ja halua työskennellä oman hyvinvointinsa eteen.
Ryhmässä käsitellään seuraavia aiheita
- Hyvinvoinnin lähteillä
- Tässä ja nyt
- Toimiva arki
- Stressi haltuun
- Ajatuksen voima
- Itsemyötätunto