Pienin teoin kohti omannäköistä hyvinvointia
Kaipaisitko vertaistukea ja vinkkejä oman hyvinvointisi tueksi? Tämä ryhmä on tehty sinua varten.
Hyvinvointiryhmä on 18-29-vuotiaille tarkoitettu pienryhmä, jonka tavoitteena on vahvistaa itsetuntemusta ja arjenhallintaa sekä antaa sinulle eväitä oman hyvinvoinnin vaalimiseen. Ryhmä pohjautuu hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin.
Hyvinvointiryhmään otetaan enintään kahdeksan (8) osallistujaa, ja se kokoontuu kuusi (6) kertaa Teamsin välityksellä. Voit osallistua ryhmään hyvin erilaisten hyvinvoinnin haasteiden kanssa, jo silloin kun havaitset omassa hyvinvoinnissasi pieniä haasteita. Ryhmässä keskustellaan mm. stressistä, tutkitaan omia voimavaroja ja selviytymiskeinoja sekä kokeillaan kehoa ja mieltä rauhoittavia harjoituksia.
Hyvinvointiryhmän aiheita ovat:
- Hyvinvoinnin lähteillä
- Tässä ja nyt
- Toimiva arki
- Stressi haltuun
- Ajatuksen voima
- Itsemyötätunto
Kysy lisää: Mari Lappalainen p. 050 439 9339, mari.lappalainen@keha-keskus.fi
Onni palvelee koko Suomessa
Onni-työntekijät työskentelevät Ohjaamoissa eri puolilla Suomea. Seuraavasta listauksesta löydät Ohjaamo-paikkakunnat, joissa toimimme tällä hetkellä. Muualle Suomeen tarjoamme etäpalveluja.