Ohjaamossa toteutetaan muun muassa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää pienryhmätoimintaa.
Lisätietoja ryhmistä saat mainituilta yhteyshenkilöiltä tai Ohjaamo-neuvonnan kautta. Katso Ohjaamo-neuvonnan aukioloajat ja yhteystiedot etusivulta. Tiedot ryhmistä ja kursseista julkaistaan tällä sivustolla. Nuorten Onnin palvelut löydät Nuorten Onnin verkkosivuilta.
Lohjalla järjestettävät ryhmät ja kurssit
Jännittäjät
Alkaen 23.2.2026 maanantaisin klo 16-17:30 (8 tapaamiskertaa)
Paikka: Lohjan Nuorisokeskus Kullervonkatu 7 08100 Lohja
Jännitätkö erilaisia tilanteita? Tuntuuko, että jännitys lamaannuttaa ja vaikuttaa elämääsi? Haluaisitko ymmärtää jännittämistä paremmin ja saada siihen neuvoa ja tukea?
Jännittäjäryhmän tarkoituksena on oppia uusia taitoja, altistaa turvallisesti ja saada onnistumisen kokemuksia. Tärkeintä on oppia toimimaan jännityksen kanssa ja huomata, että muutokset omassa käyttäytymisessä ovat mahdollisia. Työskentely tapahtuu pienryhmässä turvallisesti keskustellen ja tehtäviä tehden.
Ryhmä on maksuton ja suunnattu 18-30-vuotiaille nuorille.
Ohjaajina toimivat Salla, Satu ja Karoliina.
Ilmoittaudu 13.2. mennessä QR-koodilla (Valitse valmennusryhmä ja tämän jälkeen Lohjan Ohjaamon 23.2. jännittäjäryhmä)
Lisätietoa: Salla Oksanen, 044 374 4914, salla.oksanen@lohja.fi
Hyvä Päivä
Hyvä Päivä -ryhmä alkaa Lohjan Ohjaamossa!
Haluatko edistää omaa hyvinvointiasi ja saada apuja arjenhallintaan? Kiinnostaisiko kokeilla erilaisia liikuntalajeja tai kokkailla yhdessä ruokaa?
Hyvä Päivä –ryhmä on tarkoitettu alle 30-vuotiaille koulutuksen ja työelämän ulkopuolella oleville nuorille sekä tuen tarpeessa oleville toisen asteen opiskelijoille.
Ryhmä kokoontuu 10 kertaa tiistaisin alkaen 24.3.2026 klo 12.30-15.30. Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittautuminen pe 20.3.2026 mennessä.
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautumiset ja lisätietoja:
Henna Oksanen 050-5365479
henna-maija.oksanen@lohja.fi
Liity Lohjan Ohjaamon kehittäjänuoriin!
Kiinnostaako sinua vaikuttaa ja olla mukana kehittämässä Lohjan Ohjaamon toimintaa?
Liity mukaan kehittäjänuoriin!
Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa syksyllä 25 ja keväällä 26.
Pohditaan yhdessä, mitä Lohjan Ohjaamossa voisi kehittää ja millaisilla keinoilla toiveet toteutusivat paremmin.
Ensimmäinen kokoontuminen on 22.10.25 klo 14.30 - 16.00
Kysy lisää:
Karoliina Louhenkilpi karoliina.louhenkilpi@keha-keskus.fi
Katri Tamminen katri.tamminen@lohja.fi
Verkossa järjestettävät ryhmät ja kurssit
Nuorten kehittäjäryhmä
Hei, sinä 18-29-vuotias
Tule mukaan Nuorten kehittäjäryhmään juuri sellaisena kuin olet
Kokoonnutaan verkossa kerran kuukaudessa nuorille tärkeiden asioiden äärelle
Ryhmässä pääset pohtimaan yhdessä, kommentoimaan, antamaan ehdotuksia ja vaikuttamaan nuorten elämässä merkityksellisiin asioihin.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan: tiina.puusniekka@keha-keskus.fi / p. 050 469 9663
Kaikille avoin kauden aloituskerta to 18.9.2025 klo 15-17
Autismikirjon ryhmävalmennus
Voiko autismikirjon piirteistä olla jotain hyötyä?
Ryhmämuotoinen valmennus Sinulle 18-29-vuotias, jolla on Aspergerin oireyhtymän tai autismikirjon diagnoosi.* Ryhmän aikana pohdit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti.
Verkkotapaamiset ti 16.9.2025 alkaen (8x) klo 14-16
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat
Lisätiedot/ilmoittautumiset:
maija.klockars@keha-keskus.fi p. 050 345 1272
kimmo.turpeinen@keha-keskus.fi p. 050 511 1632
*Tämä ryhmämuotoinen valmennus ei sovellu autisteille, joilla on merkittäviä kommunikoinnin haasteita tai kognitiivisen kehityksen viivästymää.
Nepsy-ryhmä
Voisiko nepsy-piirteistä olla myös hyötyä..?
Ryhmämuotoinen valmennus sinulle 18-29-vuotias, jolla nepsy-piirteet värittävät elämääsi. Ryhmän aikana mietit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti. Diagnoosia ei tarvita.
Verkkotapaamiset
Ma 20.10.2025 alkaen
klo 13.30–15.30
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat
Kysy lisää tai varaa yksilötapaamisaika:
hanna.katajamaki@keha-keskus.fi / p. 050 343 6432
maija.klockars@keha-keskus.fi / p. 050 345 1272
