Ohjaamossa toteutetaan muun muassa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää pienryhmätoimintaa.
Lisätietoja ryhmistä saat mainituilta yhteyshenkilöiltä tai Ohjaamo-neuvonnan kautta. Katso Ohjaamo-neuvonnan aukioloajat ja yhteystiedot etusivulta. Tiedot ryhmistä ja kursseista julkaistaan tällä sivustolla ja Ohjaamo Lohjan somekanavissa. Ota myös seurantaan Onni-hankkeen somekanavat @ohjaamojenonni sekä Facebookissa Onni Ohjaamoiden psykososiaalinen tuki!
Jännittäjät
Jännittäjät-pienryhmä25
Alkaen 13.1.2025 maanantaisin klo 16-17:30
Paikka: Toimintakeskus Harjula Kullervonkatu 7 08100 Lohja
Jännitätkö sosiaalisissa tilanteissa tai pelkäätkö esiintymistä? Tuntuuko että jännitys lamaannuttaa ja vaikuttaa elämääsi? Haluaisitko ymmärtää jännittämistä paremmin ja saada siihen tukea? Pienryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa. Toiminta on suunnattu 18-30- vuotiaille nuorille, joilla on jännittämisen kanssa haasteita ja halua oppimaan elämään jännityksen kanssa. Ilmoittautuminen ryhmään 8.1. mennessä.
Ryhmässä on tarkoitus syventää itseen tutustumista ennakkotehtävien, harjoitusten ja keskusteluiden avulla. Lisäksi ryhmässä tehdään kehotietoisuus-, hengitys- ja rauhoittumisharjoituksia sekä pohditaan yhdessä keinoja jännityksen lieventämiseksi.
Ilmoittautuminen ja lisätietoa: Henna Oksanen, 050 536 5479, henna-maija.oksanen@lohja.fi
Powered by ADHD
Voisiko ADHD olla vahvuuteni?
Ryhmämuotoinen valmennus Sinulle 18-29-vuotias, jonka elämää värittää ADHD. Ryhmän aikana mietit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti.
Verkkotapaamiset to 3.10.2024 alkaen (8x) klo 14-15.30
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat.
Lisätiedot/ilmoittautumiset
anne-mari.hynonen@te-toimisto.fi p. 050 351 8696
kirsi.tahti@te-toimisto.fi p. 050 471 6814
Löydät lisätietoa ryhmästä kuvan QR-koodin kautta.
Liikunta- ja hyvinvointiryhmä MarsMars
MarsMars liikuntaryhmän tavoitteena on kohottaa niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Tarjoamme sinulle yksilöllisen kunto-ohjelman ja säännöllisen ryhmän tuen; yhdessä onnistumme!
Oletko menossa armeijaan ja haluat kohottaa kuntoasi ennen palvelukseen astumista tai olet muuten kiinnostunut omasta hyvinvoinnistasi? Jos vastasit kyllä, MarsMars on juuri sinulle.
Ryhmä on parhaillaan käynnissä. Voit tiedustella mahdollisia vapaana olevia paikkoja ja saada lisätietoa ryhmästä: Jukka Rantanen, p. 044 767 4915, jukka.rantanen@lohja.fi
Tiedotamme myöhemmin ryhmään ilmoittautumisen ajankohdasta.
Tutustu MarsMars-sovellukseen!
Voimauttava ryhmä jännittäjille - verkossa
Jännittääkö porukassa puhuminen tai puhelimella soittaminen? Panikoitko työhaastattelua?
Tämä ryhmä on sinua varten! 18-29-vuotiaille tarkoitetussa maksuttomassa ryhmässä löydetään yhdessä keinoja jännityksestä selviämiseen. Ryhmässä huomaat, että et ole ainoa joka jännittää.
Ryhmä kokoontuu kahdeksan (8) kertaa Teamsillä. Verkkoryhmä on avoin paikkakunnasta riippumatta!
Löydät lisätietoa ryhmästä kuvan QR-koodin kautta.
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 13-15 3.10.-21.11.2024 Teamsissä
Tiedustelut ja ilmoittautumiset toivotaan 30.9. mennessä: suvi.karkiainen@te-toimisto.fi
Autismikirjon ryhmävalmennus
Voiko autismikirjon piirteistä olla myös hyötyä?
Ryhmämuotoinen valmennus Sinulle 18-29-vuotias, jolla on autismikirjon tai Aspergerin oireyhtymän diagnoosi. Ryhmän aikana pohdit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti.
Verkkotapaamiset to 12.9.2024 alkaen (8x) klo 14-15.30
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat
Lisätiedot/ilmoittautumiset:
maija.klockars@te-toimisto.fi p. 050 345 1272
kaisa.poutiainen@te-toimisto.fi p. 050 340 6391
