Ohjaamossa toteutetaan muun muassa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää pienryhmätoimintaa.
Lisätietoja ryhmistä saat mainituilta yhteyshenkilöiltä tai Ohjaamo-neuvonnan kautta. Katso Ohjaamo-neuvonnan aukioloajat ja yhteystiedot etusivulta. Tiedot ryhmistä ja kursseista julkaistaan tällä sivustolla ja Ohjaamo Lohjan somekanavissa. Ota myös seurantaan Onni-hankkeen somekanavat @ohjaamojenonni sekä Facebookissa Onni Ohjaamoiden psykososiaalinen tuki!
Lohjalla järjestettävät ryhmät ja kurssit
Hyvä Päivä
Hyvä Päivä -ryhmä alkaa Lohjan Ohjaamossa!
Haluatko edistää omaa hyvinvointiasi ja saada apuja arjenhallintaan? Kiinnostaisiko kokeilla erilaisia liikuntalajeja tai kokkailla yhdessä ruokaa?
Hyvä Päivä –ryhmä on tarkoitettu alle 30-vuotiaille koulutuksen ja työelämän ulkopuolella oleville nuorille sekä tuen tarpeessa oleville toisen asteen opiskelijoille.
Ryhmä kokoontuu 10 kertaa tiistaisin 7.10.-16.12.2025 klo 12.30-15.30. Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittautuminen ti 30.9.2025 mennessä.
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautumiset ja lisätietoja:
Henna Oksanen 050-5365479
henna-maija.oksanen@lohja.fi
Live Nepsy-tuokiot Lohjan Ohjaamolla
Oletko 18–29-vuotias ja elämääsi värittävät nepsy-piirteet erilaisine haasteineen ja vahvuuksineen?
Tule seuraamaan Onnin Nepsy-tuokioita Lohjan Ohjaamolle keskiviikkoisin 14.30 - 16.30,
17.9 - 8.10.25
Paikalla Lohjan Ohjaamon työntekijöitä.
Pelkkä kiinnostus aiheeseen riittää. Tuokiossa voit jakaa kokemuksia, saada tietoa ja
vertaistukea Nepsy-piirteiden värittämästä elämästä.
Voit osallistua tuokioon myös etänä:
https://ohjaamojen-onni-toiminta.in.howspace.com/tervetuloa
Liity Lohjan Ohjaamon kehittäjänuoriin!
Kiinnostaako sinua vaikuttaa ja olla mukana kehittämässä Lohjan Ohjaamon toimintaa?
Liity mukaan kehittäjänuoriin!
Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa syksyllä 25 ja keväällä 26.
Pohditaan yhdessä, mitä Lohjan Ohjaamossa voisi kehittää ja millaisilla keinoilla toiveet toteutusivat paremmin.
Ensimmäinen kokoontuminen on 22.10.25 klo 14.30 - 16.00
Kysy lisää:
Karoliina Louhenkilpi karoliina.louhenkilpi@keha-keskus.fi
Katri Tamminen katri.tamminen@lohja.fi
Verkossa järjestettävät ryhmät ja kurssit
Hyvinvointituokio
Sinulle nuori aikuinen 18-29v.
Sama sisältö klo 13-14 ja 16-17
11.9. Jännittääkö?
9.10. Hyvinvointia taiteesta
13.11. Onko tunteissa järkee?
11.12. Miten säädellä vireystilaa
https://ohjaamojen-onni-toiminta.in.howspace.com
Nuorten kehittäjäryhmä
Hei, sinä 18-29-vuotias
Tule mukaan Nuorten kehittäjäryhmään juuri sellaisena kuin olet
Kokoonnutaan verkossa kerran kuukaudessa nuorille tärkeiden asioiden äärelle
Ryhmässä pääset pohtimaan yhdessä, kommentoimaan, antamaan ehdotuksia ja vaikuttamaan nuorten elämässä merkityksellisiin asioihin.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan: tiina.puusniekka@keha-keskus.fi / p. 050 469 9663
Kaikille avoin kauden aloituskerta to 18.9.2025 klo 15-17
Voimauttava ryhmä jännittäjille - verkossa
Jännittääkö porukassa puhuminen tai puhelimella soittaminen? Panikoitko työhaastattelua?
Tämä ryhmä on sinua varten! 18-29-vuotiaille tarkoitetussa maksuttomassa ryhmässä löydetään yhdessä keinoja jännityksestä selviämiseen. Ryhmässä huomaat, että et ole ainoa joka jännittää.
Ryhmä kokoontuu kahdeksan (8) kertaa Teamsillä. Verkkoryhmä on avoin paikkakunnasta riippumatta!
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: suvi.karkiainen@keha-keskus.fi
Lokakuu 2025
Tiistaisin klo 13-15 7.10. alkaen Teamsilla
Jatkoryhmä Jännittäjille verkossa
Kaipaisitko vielä tukea altistusharjoitteluun tai vertaistukea vahvistumiseen?
Jatkoryhmässä keskustellaan jännittämisestä ja edetään yhdessä myötätuntoisesti, pienin askelin, kohti itselle tärkeää.
Tämä maksuton ryhmä on tarkoitettu 18-29-vuotiaille perusjännittäjäryhmän läpikäyneille.
Ryhmä kokoontuu 2.9.-7.10.2025 tiistaisin klo 13-15 (6 kertaa)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot p. 050 529 0376 / suvi.karkiainen@keha-keskus.fi
Autismikirjon ryhmävalmennus
Voiko autismikirjon piirteistä olla jotain hyötyä?
Ryhmämuotoinen valmennus Sinulle 18-29-vuotias, jolla on Aspergerin oireyhtymän tai autismikirjon diagnoosi.* Ryhmän aikana pohdit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti.
Verkkotapaamiset ti 16.9.2025 alkaen (8x) klo 14-16
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat
Lisätiedot/ilmoittautumiset:
maija.klockars@keha-keskus.fi p. 050 345 1272
kimmo.turpeinen@keha-keskus.fi p. 050 511 1632
*Tämä ryhmämuotoinen valmennus ei sovellu autisteille, joilla on merkittäviä kommunikoinnin haasteita tai kognitiivisen kehityksen viivästymää.
Powered by ADHD
Voisiko ADHD olla vahvuuteni?
Ryhmämuotoinen valmennus Sinulle 18–29-vuotias, jonka elämää värittää ADHD. Ryhmän aikana mietit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti.
Verkkotapaamiset Ke 29.10.2025 alkaen (x8) klo 14 –15.30
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat
Lisätiedot/ilmoittautumiset
kirsi.tahti@keha-keskus.fi / p. 050 471 6814
anne-mari.hynonen@keha-keskus.fi / p. 050 351 8696
Nepsy-tuokiot
keskiviikkoisin klo 15–16.30 17.9.–8.10.2025
Oletko 18–29-vuotias ja elämääsi värittävät nepsy-piirteet erilaisine haasteineen ja vahvuuksineen?Tule pohtimaan omaa arkeasi ja hyvinvointiasiavoimiin verkkotuokioihin!
Tuokioissa voit:
- jakaa kokemuksiasi nimettömästi
- saada tietoa ja vertaistukea nepsy-elämän eri teemoista
- tai tulla vain kuulolle
Et tarvitse diagnoosia, kiinnostus aiheeseenriittää. Tuokioihin ei tarvitse ilmoittautua.Skannaa QR-koodi ja hyppää mukaan!
Ohjaajina Onnin nepsy-valmentajat
Tuokiot tulevat alustalle näkyviin hiukan ennen alkamista. HowSpace on alustana helppokäyttöinen.
Nepsy-ryhmä
Voisiko nepsy-piirteistä olla myös hyötyä..?
Ryhmämuotoinen valmennus sinulle 18-29-vuotias, jolla nepsy-piirteet värittävät elämääsi. Ryhmän aikana mietit, mikä on Sinulle tärkeää ja otat konkreettisia askeleita sitä kohti. Diagnoosia ei tarvita.
Verkkotapaamiset
Ma 20.10.2025 alkaen
klo 13.30–15.30
Vetäjinä toimivat Onnin nepsy-valmentajat
Kysy lisää tai varaa yksilötapaamisaika:
hanna.katajamaki@keha-keskus.fi / p. 050 343 6432
maija.klockars@keha-keskus.fi / p. 050 345 1272
