Hyvinvointiryhmässä pienin teoin kohti omannäköistä hyvinvointia
Hyvinvointiryhmä on tarkoitettu nuorille aikuisille, jotka kaipaavat vertaistukea ja vinkkejä oman hyvinvointinsa tueksi. Ryhmän tavoitteena on vahvistaa itsetuntemusta ja antaa eväitä oman hyvinvoinnin vaalimiseen.
Hyvinvointiryhmään voi osallistua hyvin erilaisten hyvinvoinnin haasteiden kanssa, jo silloin kun havaitsee omassa hyvinvoinnissaan pieniä haasteita.
Hyvinvointiryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Ryhmässä keskustellaan mm. stressistä, tutkitaan omia voimavaroja ja selviytymiskeinoja sekä kokeillaan kehoa ja mieltä rauhoittavia harjoituksia. Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista ja halua työskennellä oman hyvinvointinsa eteen.
Hyvinvointiryhmän aiheita ovat:
- Hyvinvoinnin lähteillä
- Tässä ja nyt
- Toimiva arki
- Stressi haltuun
- Ajatuksen voima
- Itsemyötätunto
Hyvinvointiryhmiä järjestetään Ohjaamoissa eri puolilla Suomea sekä verkossa.
Seuraava verkkoryhmä järjestetään keskiviikkoisin alkaen 26.3.2025 klo 13-15.
Lisätietoa ja ilmoittautumiset viimeistään 7.3.2025:
Mari Lappalainen p. 050 4399 339, mari.j.lappalainen@keha-keskus.fi