Pienin teoin kohti omannäköistä hyvinvointia

Kaipaisitko vertaistukea ja vinkkejä oman hyvinvointisi tueksi? Tämä ryhmä on tehty sinua varten. 

Hyvinvointiryhmä on 18-29-vuotiaille tarkoitettu pienryhmä, jonka tavoitteena on vahvistaa itsetuntemusta ja arjenhallintaa sekä antaa sinulle eväitä oman hyvinvoinnin vaalimiseen. Ryhmä pohjautuu hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin.

Hyvinvointiryhmään otetaan enintään kahdeksan (8) osallistujaa, ja se kokoontuu kuusi (6) kertaa Teamsin välityksellä. Voit osallistua ryhmään hyvin erilaisten hyvinvoinnin haasteiden kanssa, jo silloin kun havaitset omassa hyvinvoinnissasi pieniä haasteita. Ryhmässä keskustellaan mm. stressistä, tutkitaan omia voimavaroja ja selviytymiskeinoja sekä kokeillaan kehoa ja mieltä rauhoittavia harjoituksia. 

Hyvinvointiryhmän aiheita ovat:

• Hyvinvoinnin lähteillä
• Tässä ja nyt
• Toimiva arki
• Stressi haltuun
• Ajatuksen voima
• Itsemyötätunto

Kysy lisää: Mari Lappalainen p. 050 439 9339, mari.lappalainen@keha-keskus.fi 

Tule mukaan!

Mukaan ryhmään pääset täyttämällä ilmoittautumislomakkeen tästä linkistä tai QR-koodin kautta.

Valitse lomakkeelta valmennusryhmä ja se ryhmä, josta olet kiinnostunut sekä lisää yhteystietosi.

Olemme sinuun yhteydessä pian ilmoittautumisen jälkeen ja sovimme kanssasi henkilökohtaisen alkukeskusteluajan. Keskustelussa saat lisätietoa ryhmästä ja arvioimme kanssasi ryhmän oikea-aikaisuutta sinulle. Tapaamisen jälkeen sinulla on hyvä ymmärrys ryhmästä ja voit päättää osallistumisestasi.