Pienin teoin kohti omannäköistä hyvinvointia

Kaipaisitko vertaistukea ja vinkkejä oman hyvinvointisi tueksi? Tämä ryhmä on tehty sinua varten. Hyvinvointiryhmän tavoitteena on vahvistaa itsetuntemusta ja antaa eväitä oman hyvinvoinnin vaalimiseen.

Hyvinvointiryhmään voi osallistua hyvin erilaisten hyvinvoinnin haasteiden kanssa, jo silloin kun havaitsee omassa hyvinvoinnissaan pieniä haasteita.

Hyvinvointiryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Ryhmässä keskustellaan mm. stressistä, tutkitaan omia voimavaroja ja selviytymiskeinoja sekä kokeillaan kehoa ja mieltä rauhoittavia harjoituksia. Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista ja halua työskennellä oman hyvinvointinsa eteen.

Hyvinvointiryhmän aiheita ovat:

• Hyvinvoinnin lähteillä
• Tässä ja nyt
• Toimiva arki
• Stressi haltuun
• Ajatuksen voima
• Itsemyötätunto

Hyvinvointiryhmiä järjestetään Ohjaamoissa eri puolilla Suomea sekä verkossa.

Tulosta esite ryhmästä

Mari Lappalainen p. 050 439 9339, mari.j.lappalainen@keha-keskus.fi